«EFEKTIVNÍ CVIČENÍ NA VALGUSNÍ DEFORMACI NOHY U DĚTÍ“.
Autor: cvičitel tělesné výchovy
MBDOU “Školka č. 40” g. o. Balashikha
Rodyakina Jekatěrina Viktorovna
Rozlišuje se vrozená a získaná deformace. Vrozená forma onemocnění se získává během těhotenství ženy, zatímco získaná forma se vyvíjí v důsledku nedostatečného rozvoje pohybového aparátu, často v prvních měsících poté, co dítě začne chodit. Nejčastější příčinou tohoto onemocnění je velká zátěž končetin v důsledku nedokonalostí vazivově-svalového aparátu. Nohy dítěte jsou deformované a v důsledku prodělaných nemocí: ARVI, bronchitida, pneumonie a následky nervosvalových onemocnění. Zakřivení začíná v kolenních kloubech a poté se přesune do chodidla, což má za následek ploché nohy.
témata:
Abyste své dítě zachránili před budoucími problémy, měli byste okamžitě zahájit léčbu. hallux valgus. Hallux valgus je deformita chodidla., ve kterém zakřivení končetiny směřuje dovnitř.
Hlavní věc, aby léčba byla komplexní a každodenní:
– nošení speciální ortopedické obuvi;
-provádění pravidelných masáží;
– systematická pohybová terapie a gymnastika.
Speciální gymnastika pro zakřivení nohy u dětí zahrnuje následující cvičení :
pohyb na vnějších okrajích chodidla;
chůze naboso za teplého počasí po zemi, trávě, štěrku a doma na speciálních podložkách a žebrovaných površích;
sbírání malých předmětů prsty u nohou a jejich vkládání do krabice;
skládání šátku pomocí prstů na nohou;
seďte se zkříženýma nohama tak často, jak je to možné, a pak pomozte dítěti vstát z této polohy a držte ho za ruce;
dřep na noze bez zvednutí pat, přitom nohy by měly být, jsou umístěny paralelně;
lezení na stěnu nebo pohyb po žebříku umístěném na podlaze.
Je snadné vytvořit si reliéfní povrch doma sami, místo toho, abyste chodili po zemi. K tomu se na silnou látku přišívají různé malé předměty, jako jsou knoflíky, říční oblázky a uzávěry lahví. Chůze po hrášku a jiných obilninách je také skvělá pro stimulaci citlivosti dětských chodidel.
Cvičení, používané během léčby hallux valgus u dětí ve fyzioterapii:
Vleže na tvrdém povrchu posuňte vnější okraj chodidla podél holeně druhé nohy. Cvičení provést alespoň 6krát.
Zůstaňte ve stejné poloze a proveďte rotopedu, směřující prsty dopředu, když je pohyb nohou od těla a naopak. Proveďte alespoň 10krát.
Chcete-li provést následující cvičení budete potřebovat židli :
V sedě provádějte prsty housenkový pohyb.
Ve stejné poloze umístěte prsty na nohou paralelně k sobě a poté provádějte odpor s prsty, aniž byste zvedli paty z podlahy. Opakovat cvičit 8x.
Výchozí pozice je stejná. Na prvních prstech zastavit nasadit elastický obvaz. Natáhněte materiál, aniž byste zvedli paty 10krát.
Posaďte se na židli a položte pravou nohu na levé koleno. Levou rukou fixujte pravou nohu a druhou rukou pohybujte prsty chodidla. Cvičení proveďte 8krát s každou nohou, aniž byste ohýbali prsty.
V sedě připojit nohy. Proveďte flexi a extenzi kotník kloub posunutím nohou po povrchu podlahy. Proveďte akci alespoň 8krát.
S pomocí malé masáže (pichlavý) Umístěte míček do sedu a rolujte s ním nohama asi 3 minuty.
V sedě 10x rolujte míčem do všech stran, nejprve jednou nohou, poté druhou. Po zachycení míče v nohách dvě nohy a držte je několik sekund.
V další fázi cvičení Dítě musí sedět na podlaze.
Posaďte se na podlahu, položte ruce na oporu a natáhněte nohy paralelně k sobě. Střídavě ohněte a narovnejte hlezenního kloubu 10x.
Ve stejné výchozí pozici provětrejte prsty na nohou a držte rozpětí po dobu 5 sekund. Opakovat cvičit 8x.
Zpět na předchozí cvičení přidejte sevření prstů na nohou v pěst. Proveďte kompresi a roztažení 8krát.
Sedněte si na podlahu a 10krát tleskněte chodidly.
V sedě v turecké poloze se zvedněte se zkříženýma nohama v nohách, spočívající na vnějších okrajích chodidla. Tento zvedák proveďte 6krát.
Stojící chodidla umístěte je paralelně k sobě. Kráčejte po vnějších okrajích chodidel, na patách, po dobu 5 minut.
Položte gymnastickou hůl nebo podobný předmět na podlahu. Provádějte dřepy ve stoje na tyči.
Fyzioterapeutická cvičení musí být prováděna alespoň dvakrát denně. Poprvé byste to měli udělat po masáži a podruhé společně s gymnastikou cvičení.
Publikace k tématu:
Hry a herní cvičení pro rozvoj dětské řeči “Hry a herní cvičení pro rozvoj dětské řeči Střední skupina”. Řeč je nejen prostředkem komunikace, ale také nástrojem myšlení a kreativity.
Profesní deformace učitele a jejich překonávání “Profesionální deformace učitele a jejich překonávání” zpracoval: Yakovleva V. A. Jak ukazují studie (M.V. Prokoptseva, 2010, G.K.
Efektivní formy interakce s rodinou žáků na mravní a vlastenecké výchově předškoláků Seminář “Formy a metody interakce s rodinou na mravní a vlastenecké výchově předškoláků” Cíl: zdokonalit se v profesionalitě.
Kartotéka „Řečové hry a cvičení pro děti ve věku 5–6 let“ 1. „Umíte to pojmenovat?“ Cíl: vybrat slova s danou samohláskou, která je na začátku slova. Průběh hry. Učitel přiřadí libovolnou samohlásku.
Přípravná cvičení pro výuku plavání dětí v předškolním věku Přípravná cvičení pro výuku plavání dětí v předškolním zařízení Vyučující: instruktorka plavání Olga Vladimirovna Kostikova Kontingent studentů:.
Vedení tělesné výchovy volný čas a zábava – efektivní formy tělesného rozvoje a aktivního odpočinku předškoláků Jedním z hlavních úkolů tělesné výchovy předškoláků je využívání různých forem práce s dětmi, které přispívají.
Učíme děti komunikovat (hry a cvičení pro rozvoj komunikačních schopností předškolních dětí). Rozvoj komunikačních schopností u předškolních dětí zajišťuje efektivní komunikaci a kompatibilitu s ostatními lidmi.
Cvičení a hry pro rozvoj jemné motoriky u dětí Jemná motorika je jedním z aspektů pohybové sféry, který přímo souvisí se zvládnutím předmětových jednání, rozvojem produktivních.
Efektivní metody výuky gramotnosti předškoláků v prostředí mateřské školy V moderní předškolní psychologii jsou definovány podmínky pro úspěšné učení dítěte, mezi které patří přítomnost vhodných motivů.
Efektivní způsoby práce učitele-psychologa s rodiči “Seznamte se se svým blízkým” Efektivní způsoby práce učitele-psychologa s rodiči “Seznamte se se svým blízkým” Řekla jednou na svém setkání jedna psycholožka.