Abych se nebál – Potřebuji vědět, s kým a do které porodnice půjdete, co vás tam čeká, jak porod probíhá, jaká má období a jak se správně chovat. Čím méně strachu a úzkosti máte, tím snazší porod ve skutečnosti bude. Navíc s nimi mohou souviset pozitivní zkušenosti. Je tomu tak vždy, když se na konci nelehké cesty překonávání a hrdinského úsilí naskýtá příležitost radovat se z výsledku.
Období porodní
porod – přirozený fyziologický proces, skládající se ze tří období.
Porod pokračuje poměrně dlouho, a přestože ženy, které rodily poprvé, rodí trochu rychleji, ale stále ne rychle. A to je normální, musíte na to být připraveni.
Maximální doba trvání jednotlivých fází porodu (obvykle je mnohem kratší)
* Délka druhé periody se může při epidurální anestezii prodloužit o další 1 hodinu.
Typicky porod trvá asi 9–11 hodin u prvorodiček a 6–8 hodin u vícerodiček.
Na trvání porodu ovlivňuje mnoho různých faktorů: velikost plodu, anatomické rysy pánve, trénink svalů rodičky, její fyzický a psychický stav – a samozřejmě, chování ženy v porodnici.
Zmírnění úzkosti v posledních týdnech před porodem
Mnoho užitečných informací vám může poskytnout návštěva těhotenské školy a prodiskutování jakýchkoli problémů se svým lékařem. Určuje typ porodnice a domnělý způsob doručeníto se ti bude hodit. Při rozhovoru s lékařem o porodnici je lepší mít u sebe člena rodiny, zvláště pokud jste se rozhodla, že u porodu bude přítomen někdo blízký (manžel, partner, maminka apod.).
Kromě toho je pro snížení úzkosti důležité:
Zdravotnické zařízení, kde se miminko narodí, můžete navštívit s předstihem, aby atmosféra poznala (práce personálu, zvuky, vůně).
Je žádoucí, abyste v okamžiku X byli in známém prostředí. Za tímto účelem pořádá mnoho zdravotnických zařízení prohlídky porodnice.
Více informací o tom všem najdete v poznámce „Kdy je čas jít do porodnice?“*.
* Memo je ve vývoji.
Příznaky, které vyžadují, abyste jeli do porodnice
První fáze porodní
První doba porodní (také známá jako „počáteční doba“) u prvorodiček může trvat až 12 hodin, ale obvykle méně a velmi zřídka více. A přitom je nejdelší; je důležité být psychicky připraveni k tomuto „maratonu trpělivosti“.
Rodící žena je žena, která již porodila.
Lékaři říkají, že porod začal, když se každých 5 minut po dobu jedné hodiny objevují pravidelné kontrakce. Postupně se tento interval zkracuje a kontrakce jsou bolestivější.
V první době porodní je správné chování takové, ve kterém jste to vy, komu vyhovuje “žít” kontrakce. Pro větší pohodlí maminky jsou moderní porodní pokoje často vybaveny odpovídajícím vybavením: žíněnky, gymnastické míče, specializované židle, lana, multifunkční lůžka.
Volné chování nebrání, spíše usnadňuje účinnost porodní proces. Je důležité naučit se naslouchat a slyšet své tělo, měnit polohu a střídat období aktivity a odpočinku. Všechny pocity během porodu jsou navrženy přírodou, aby vám pomohly podniknout správné kroky.
Pohyb zmírňuje bolest. Nevědomé akce pomáhají vybrat si pohodlnou polohu, aby se minimalizovalo vnímání bolesti a snížila se hladina stresu. Je to na vás – tanec, dřep, skok na gymnastickém míči, stoj v poloze koleno-lokty. Hlavní věc je, že nezasahuje do sledování stavu dítěte a vás.
Pro udržení aktivního chování během porodu si tyto v současnosti získávají na popularitě. nelékové metody tišení bolesti: fitball, masáže, akupresura, dechové techniky, relaxační techniky, sprcha atd. Je lepší se o nich dozvědět a probrat jejich dostupnost s personálem před začátkem porodu, nejvhodnější doba je na dni otevřených dveří.
Je možné použít epidurální anestezii (stejný „epidurál“). Snižuje bolest, ale omezuje schopnost být aktivní, protože spolu s citlivostí na bolest také omezuje schopnost ovládat svaly nohou.
Epidurální anestezie je lékařský výkon, který provádí anesteziolog bez kontraindikací.
Aktivní pohyby jsou základem života. Chůze v první době porodní zkracuje její dobu, snižuje frekvenci císařských řezů a minimalizuje nutnost epidurální anestezie. Vzpřímená poloha umožňuje tělu lépe se zásobovat kyslíkem a svaly pánevního dna jsou ve více uvolněném stavu.
V některých případech, lékaři plechovka omezit svobodné chování. To je možné při prezentaci koncem pánevním (dítě se narodí nejdříve dole), příznaky nitroděložní hypoxie, retardace růstu plodu, předčasný, rychlý, rychlý porod, porod s jizvou na děloze atd. V takových situacích bude tato nuance určitě diskutovali s vámi.
Účast partnera u porodu je podporována. Tato možnost může být nabízena v mnoha porodnicích.
Jíst malá jídla k dispozici. Je docela přijatelné vzít si s sebou čokoládovou tyčinku a doplnit sílu během období dilatace (pokud neexistují žádné náznaky chirurgického porodu). Pitná voda je také podporována.
Dýchací techniky vám pomohou vyrovnat se s bolestí, sníží riziko prasknutí a ušetří energii. Použitelné jsou následující techniky.
Nedoporučuje se časté mělké dýchání a zadržování. Nedostatek kyslíku je pro plod nepříznivý.
Mimo boj je to důležité co nejvíce uvolněte své tělo. Pomáhají masáže, hudba a aromaterapie. Perinatální psychologové doporučují s miminkem mimo kontrakci komunikovat, uklidňovat ho a povzbuzovat.
Druhé období porodu
Druhá doba porodní (také známá jako „období exilu“) je nejdůležitější; Toto je čas tlačení. Obvykle to trvá asi 2–3 hodiny.
Pocity bolesti se u každého liší v intenzitě a každá rodící žena na ně reaguje po svém. V této fázi je to důležité vědomě vynaložit veškeré úsilí poslouchat a slyšet porodní asistentka a lékař a řídit se jejich příkazy. Jsou to vaši piloti, kteří před vámi provedli touto plavební dráhou mnoho set a dokonce tisíce rodících žen.
V době tlačení pociťuje rodící žena tlak hlavičky plodu na konečník a objevuje se chuť na záchod na velkou, tzn. silně zatlačit – aktivně a vědomě stahovat potřebné svaly. To je však potřeba udělat pouze se svolením lékařů, které se tímto způsobem snaží snížit pravděpodobnost natržení hráze. Pokud hlavička plodu ještě dostatečně neklesla k pánevnímu dnu, pak časné samostatné tlačení „není na povel“ vede k nadměrné únavě, nedostatečně efektivnímu předsunutí hlavičky a v důsledku toho ke kyslíkovému hladovění plodu. Lékař vidí klinickou situaci přímo „na místě“ – poslouchejte ho, nepřestávejte tlačit v nejkritičtější chvíli. Nebojte se fyziologických funkcí – průchod výkalů a moči, nesnažte se je zadržovat.
Od začátku tlačení (na povel zdravotnického personálu) je potřeba se zhluboka nadechnout a dlouze vydechnout ústy. Veškeré úsilí by mělo směřovat do perinea, kde je lokalizována distenční bolest. Častou chybou je zavírat oči a „tlačit na obličej“.
Pokud vás v okamžiku tlačení lékař požádá, abyste netlačili, pomůže dýchání, které snižuje nitrobřišní tlak („jako pes“, „jako vlak“).
Je to velmi důležitý okamžik, abyste se s dítětem správně seznámili: je to pro něj životně důležité kontaktu s kůží matky (bylo by hezké mít i otce) a první kojení. Pokud se miminko cítí normálně, je ihned přiloženo na matčin hrudník, ještě před přestřižením pupeční šňůry – ideální místo, kde si po porodu odpočine a adaptuje se na mimoděložní existenci. Poté, co pupeční šňůra přestane pulzovat, dojde k jejímu přestřižení.
Pokud to dítě potřebuje zdravotní péče, zajistí ji neonatolog nebo resuscitátor. Musíme být trpěliví, abychom dali lékařům příležitost pracovat bez rozptylování. Jakmile se situace stabilizuje, lékař stihne za vámi přijít, vše vám sdělí a zodpoví vaše dotazy.
A pamatujte: narozením dítěte porodní proces nekončí! Čeká nás třetí doba porodní.
třetí doba porodní
Porod končí třetí dobou (známou také jako „postnatální období“) – porodem po porodu (placenta a fetální membrány). Obvykle k tomu dojde do 30 minut.
Lékař se pak musí ujistit, že porodní cesty jsou neporušené. V tomto období by se děloha měla stáhnout, což zabrání poporodnímu krvácení, takže rodička není ihned překládána na oddělení po porodu, ale je ponechána v porodnici na pozorování 2 hodiny.
Většina moderních porodnic má podmínky, které tuto dobu umožňují nepřerušujte kontakt mezi dítětem a matkou a rodinný příslušník přítomný u porodu.
Co bude dál?
Za 2 hodiny budete převezena na poporodní oddělení. Zdravotnický personál vám pomůže s prvním krmením, koupáním a vysvětlí složitosti péče o miminko.
Péče a pozornost jsou nezbytné i pro rodičku!
Během prvních dnů se snažte naslouchat svému tělu: pokud jste unavení ze svých obvyklých činností, je to naprosto normální.
Břicho rodící ženy přes noc neklesne ani nezmizí, ale to není důvod k rozčilení: vše se brzy vrátí do normálu. Někdy může lékař doporučit nošení podpůrného pásu, ale většina žen jej nepotřebuje. Nenechte se unést utahováním a bandážováním, zvláště v prvních dnech: jejich účinnost nebyla prokázána žádným seriózním výzkumem.
Z porodnice hned tak neodejdete s vosím pasem. Na propouštění je lepší připravit těhotenské oblečení: netlačí a spíše vám velikostně sedne.
Kojení je nezbytné nejen pro miminko, ale i tobě samotné. Když dítě saje k prsu, v těle matky se produkují hormony, které pomoci kontrakci dělohy. To je důvod, proč se bolest břicha může během krmení zvýšit, a to je také normální a skutečně prospěšné. Pokud bolest těžko snášíte, poraďte se s lékařem o úlevě od bolesti (schváleno pro kojící ženy!): přeci jen byste se měli cítit pohodlně.
Rychlost zotavení organismu závisí mimo jiné na tom, jak dobře je zásobován živin, z čehož lví podíl jste svému dítěti v těhotenství věnovali.
Kojící matka by měla jíst vyváženou a pestrou stravu a ne „jíst za dva“!
Zvýšená chuť k jídlu je také spojena s potřebou produkce mléka pro výživu dítěte. A jelikož mateřské mléko je látka velmi bohatá na živiny, ochranné imunoglobuliny, další prospěšné bílkoviny (je jich více než 300), vitamíny a mikroelementy, je jejich zvýšená potřeba více než pochopitelná. Neměli byste se omezovat v jídle, rozhodnout se okamžitě shodit nabytá kila, ale neměli byste se ani přejídat, zejména nezdravým jídlem.
Vaše tělo odvedlo skvělou práci a si to zasloužil pečlivý přístup k sobě. V kolotoči, který se pro vás brzy rozběhne, bude veškerá pozornost věnována dítěti a všimne si toho i váš manžel (partner). A pokud s největší pravděpodobností otevřeně deklaruje nedostatek pozornosti, pak kromě vás není nikdo, kdo by slyšel vaše tělo. A vaše zdraví je nezbytné pro všechny – vaše dítě, manžela a hlavně vás.
Vysoká kvalita života matky (dobré zdraví a nálada) je předpokladem zdraví dítěte!
© MARS, 2023. Všechna práva vyhrazena. Reprodukce je možná pouze s písemným souhlasem držitele autorských práv.