Pro nastávající matky je poměrně obtížné vybrat si optimální polohu na spaní, protože ženy v zajímavé poloze zvyšují zátěž na žíly dolních končetin v důsledku zvýšeného průtoku krve, vazy a svaly se natahují, což způsobuje nepříjemné pocity v dolní části zad a pánve. plocha. A v této době lékaři přísně zakazují spát na zádech a na břiše, smíte spát pouze na boku!
Speciální polštáře pro těhotné budou pro maminky skutečnou spásou. Díky nim se odstraní zátěž ze zádové a bederní oblasti, kolenních a kyčelních kloubů, uvolní se vazy a svaly rostoucího bříška.
Těhotenské polštáře mají různé tvary a různé výplně, a proto má mnoho žen potíže s výběrem tohoto produktu a spěchají hledat pomoc do vyhledávačů. Hlavním principem je vybrat si pohodlnou polohu na spaní a podepřít určité oblasti těla, které zažívají největší nepohodlí.
Pokusíme se vám pomoci pochopit tak širokou nabídku polštářů pro nastávající maminky.
Tvary těhotenských polštářů
- Ve tvaru U nebo podkova – tento polštář má mnoho výhod oproti jiným odrůdám. Pro těhotné ženy je nepohodlné dlouho spát na jedné straně, a proto, často převracející se, není nutné tento polštář s vámi převracet a tím se probouzet. Pečlivě „objímá“ ze všech stran a uvolňuje zátěž z břicha a kloubů nohou vpředu a spodní části zad vzadu. Polštáře do podkovy se dodávají v různých velikostech – nejpohodlnější je vybrat polštář o délce 340 cm. V tomto případě si na něj maminka může lehnout hlavou, polohovat břicho a nohy. U kratšího modelu je možné umístit pouze kolena. Mnohem pohodlnější a příjemnější je ale mít možnost si nohy téměř úplně složit na měkký polštář! Ale i taková „kouzelná hůlka“ má nevýhodu – je velmi objemná. Pokud je postel malá, pak hrozí, že se k němu budoucí tatínek už nevejde. Jinak se jedná o velmi pohodlný model, se kterým se nejen pohodlně vyspíte, ale také si uděláte pohodlné „hnízdečko“ pro sledování televize nebo čtení knih.
- Ve tvaru C nebo bagel – tento model se liší od předchozího tím, že pod zády není žádný polštář. Můžete si o něj ale opřít i hlavu, břicho a nohy – buď si pod kolena dáte polštář a natáhnete je rovně, nebo pokrčíte kolena a položíte je podél křivky polštáře. Vše závisí na pohodlí ve spánku nastávající matky.
- Polštář ve tvaru G – velmi podobný tomu ve tvaru C, jediný rozdíl je v tom, že má polštář pod spodní částí zad
- Tvar L – má podhlavník pod hlavou a dlouhou rovnou část pro podporu břicha a nohou. Tento polštář nezabírá mnoho místa v posteli a umožňuje vám sundat zátěž z těla těhotné ženy, a to i ze zad, protože maximální tělesná hmotnost je přenesena na polštář.
- „Banán“ je velmi pohodlný polštář, který se svou funkčností podobá polštáři ve tvaru L. Významnou výhodou je, že si jej můžete ihned položit pod břicho a pohodlně položit nohy, přičemž hlavu položíte na svůj obvyklý polštář na spaní. Některé modely mají ve spodní části zavazování, díky kterému se „banán“ snadno promění v malou „podkovu“ a lze jej pak použít jako polštářek na krmení miminka. Nevýhodou, stejně jako všechny „single“ polštáře pro těhotné ženy, je to, že je musíte obracet s sebou, což není příliš pohodlné pod přikrývkou. Ale tento nedostatek lze také překonat tím, že si tento polštář držíte v nohách a převracíte se s ním.
- Ve tvaru I je nejnovější typ těhotenského polštáře, který se vyznačuje kompaktními rozměry, nízkou cenou a vysokou funkčností. Způsob použití je podobný „banánu“, dokonale uvolňuje stres z celého těla.
Výplně polštářů pro těhotné ženy
Dnes se pro takové polštáře používají dva typy výplní – holofiber a pěnový polystyren.
Duté vlákno jsou dutá, spirálovitá svislá vlákna, díky nimž má výrobek pružnost a pružnou strukturu. Tento materiál výrazně prodlužuje životnost polštářů, nemačkají se ani nešustí, čímž je spánek pohodlný a klidný. Kromě toho je holofiber hypoalergenní a neuchovává roztoče a jiné mikroorganismy.
Expandovaný polystyren jsou malé kuličky o průměru menším než 1 mm. Polštáře s takovou výplní působí jako antistresové hračky, které chcete pořád jen „ždímat“ a nemůžete se od nich odtrhnout. Polštář s pěnovým polystyrenem navíc během spánku snadněji mění tvar, pokud není výchozí poloha polštáře příliš pohodlná, přijme tvar těla a nepruží jako holofiber.
Nespornou výhodou pěnového polystyrenu je, že se v něm nevyskytují roztoči, plísně a další potíže. Taková zdánlivě ideální výplň má ale také nevýhodu – při manipulaci s polštářem šustí, což může rušit spánek členů domácnosti i samotné ženy.
Jak pečovat o polštáře pro nastávající maminky?
Do běžné pračky na praní by bylo samozřejmě velmi obtížné složit i 1,5metrový polštář. A ruční mytí tak objemného předmětu je skutečným testem pro každého! Proto vám doporučujeme zakoupit si k těhotenskému polštáři další povlak na zip, kterým lze vždy nahradit ten tovární, který je v praní. Polštář se tak neušpiní a bude sloužit dlouhou dobu, aniž by způsoboval potíže.
Nejedna nastávající maminka nikdy nelitovala nákupu takového polštáře, soudě podle recenzí na internetu. Ale abyste si na něm mohli plně odpočinout, musíte si na něj během několika nocí zvyknout, zvolit pohodlnou polohu těla a polštáře. Určitě jste již zkoušeli najít optimální polohu na spaní, která ulevuje kloubům a svalům. Při výběru takového „asistenta“ nezapomeňte vzít v úvahu, jak přesně se vám nejpohodlněji spí a které části těla musíte nejprve vyložit. Sladké sny, milé nastávající maminky!
Období porodu je radostná, ale spíše obtížná etapa života. Postupně se zvětšující velikost břicha znemožňuje ležení v obvyklé poloze během nočního klidu. To zhoršuje kvalitu spánku. Těhotenský polštář pomůže vyřešit tento problém. Hlavní věcí je správně přistupovat k výběru tohoto produktu.
Proč potřebujete takový polštář?
Lékaři doporučují v těhotenství spát s polštářem určeným speciálně pro těhotné ženy. Při vysvětlování, proč je potřeba speciální model produktu, je zvýrazněno několik bodů:
- výběr pohodlné polohy pro spaní a denní odpočinek;
- správná poloha těla pomáhá snížit zatížení dolní části zad;
- Při umístění zařízení pod břicho se budete cítit pohodlně a nepocítíte žádné nepohodlí. U běžných modelů není možné dosáhnout takového efektu.
Po narození dítěte se produkty nadále používají pro následující účely:
- snížit zátěž na záda a uvolnit ruce, když žena kojí novorozence;
- vytvořte svému dítěti bezpečné místo na spaní a hraní;
- snížit zátěž na ruce.
Těhotenský polštář je důležitým prvkem pohodlí a zdraví pro nastávající maminku. Lékaři poznamenávají, že správný výběr polštáře může výrazně usnadnit spánek a snížit zatížení páteře. Odborníci doporučují věnovat pozornost tvaru a velikosti výrobku: polštáře ve tvaru písmene „U“ nebo „C“ poskytují oporu pro záda a břicho, což je důležité zejména v pozdějších fázích těhotenství.
Kromě toho hraje klíčovou roli výplňový materiál. Lékaři radí volit hypoalergenní a prodyšné materiály, jako je paměťová pěna nebo holofiber, které poskytují optimální podporu a pohodlí. Za zvážení stojí i možnost praní potahu pro zachování hygieny. Správný polštář pomůže nejen zlepšit kvalitu spánku, ale také sníží riziko bolestí zad a jiných nepohodlí, což se pozitivně projeví na celkovém zdraví těhotné ženy.
Jak vybrat správný produkt
- forma;
- plnivo;
- druh tkaniny.
Při zohlednění všech těchto kritérií si budete moci vybrat vhodnou variantu produktu. Díky tomu můžeme s jistotou říci, že jsme zakoupili nejlepší polštář pro těhotné, který splňuje všechny požadavky.
Formulář
Vyrábí se několik druhů výrobků lišících se tvarem. Každý z nich má své vlastní pozitivní vlastnosti:
- ve tvaru U. Je považován za jeden z nejpohodlnějších. Může poskytnout zdravý spánek a lze jej použít i během dne. Hlavní výhodou je, že při změně polohy těla není potřeba polštář převracet. Tyto modely mají působivou velikost a je obtížné je přepravovat;
- písmeno C. Podporuje tělo a podporuje relaxaci. Při změně polohy se musí otočit. Pokud se tak nestane, žaludek začne tlačit na válec a páteř ztratí podporu;
- ve tvaru písmene G. Poskytuje dodatečnou podporu břichu;
- velký. Má malé rozměry, takže je vhodný pro přepravu. Někdy ženy při používání takových modelů pociťují nepohodlí v oblasti páteře;
- ve tvaru L. Funkční a přitom jednoduchý výrobek vybavený zaobleným válečkem pro podporu hlavy. Při změně polohy těla je třeba převrátit i samotný polštář;
- písmeno I. Je to poměrně dlouhý, rovnoměrný váleček. Tyto modely nemají opěrku hlavy. Proto je nutné společně s nimi používat konvenční přípravky.
Těhotenský polštář je nepostradatelným doplňkem, který pomáhá nastávajícím maminkám pohodlně spát a odpočívat. Mnoho žen poznamenává, že takový polštář výrazně zmírňuje zatížení zad a žaludku, což jim umožňuje zaujmout pohodlnou polohu během spánku. Podporuje tělo, snižuje nepohodlí a zabraňuje bolesti.
Při výběru polštáře je důležité zvážit jeho tvar a velikost. Nejoblíbenější jsou modely ve tvaru U a C, které poskytují oporu pro záda i břicho. Rovněž stojí za to věnovat pozornost výplňovému materiálu: hypoalergenní a prodyšné materiály poskytují pohodlí a trvanlivost. Nezapomeňte na potah – měl by být snímatelný a snadno omyvatelný. Správně vybraný polštář se stane věrným pomocníkem během celého těhotenství a vytvoří podmínky pro dobrý odpočinek.
Plniva
Plniva mohou být různá, ale zpravidla je výběr mezi dvěma z nich: holofiber nebo polystyrenová pěna. Viz také:
Styrofoam
- lehká váha;
- nevyvolává alergie;
- materiál šetrný k životnímu prostředí;
- není schopen absorbovat pachy;
- nepřitahuje plísně ani roztoče;
- životnost.
Výrobky s tímto plnivem se snadno udržují. Jejich jedinou nevýhodou je relativně vysoká cena.
Hollofiber
Duté vlákno jsou malá dutá vlákna, která byla vzájemně spojena vlivem vysokých teplot. Modely s tímto plnivem se snadno udržují, mají dlouhou životnost, nevyvolávají alergie a odpuzují vlhkost. Navíc si takové výrobky dokážou udržet tvar a příjemně pruží. Nemnoží se v nich klíšťata ani jiní parazité a nevstřebává se zápach.
Typy tkanin
Za jedno z hlavních kritérií kvality speciálních polštářů je považována vícevrstvost. První vrstva, která obaluje plnivo, by měla být co nejhustší. Používá se k vytvoření bariéry proti pronikání holofiber nebo polystyrenové pěny přes vlákna tkaniny.
Zohledňují i to, z jakého materiálu je vrchní vrstva vyrobena. Můžete si vybrat potahy vyrobené ze saténu nebo kaliko.
Jak používat těhotenský polštář
Neexistuje jasný návod, jak polštář používat. Správná poloha při spánku by měla být nalezena metodou pokusů a omylů. Produkt lze zkroutit, rozvinout a umístit do různých poloh.
Existují určitá doporučení, díky kterým bude aplikace skutečně pohodlná:
- Pokud je přídavný váleček, umístí se pod hlavu. To uvolňuje napětí v oblasti krku;
- Před spaním byste měli výrobek položit na břicho a ležet na boku. Díky tomu bude svalový korzet stažen níže a zcela uvolněn;
- umístěte zařízení mezi nohy. To zlepší krevní oběh a zmírní stres na klouby;
- lehněte si na bok a umístěte výrobek pod záda. Současně se všechny svaly budou moci plně uvolnit;
- Polštář ve tvaru U se omotá kolem sebe, přičemž jeden okraj se sevře mezi nohy a druhý se položí pod hlavu;
- Pokud pomůcku otočíte a umístíte pod boky, miminko v děloze bude vždy ve správné poloze.
Po narození dítěte se přípravek nadále používá během procesu krmení. Omotává se kolem těla, přičemž jeden okraj je umístěn v oblasti kolen a druhý pod zády. Tímto způsobem se uvolňují svaly páteře.
Těhotenský polštář je multifunkční zařízení. S jeho pomocí si můžete vybrat správnou polohu pro uvolnění stresu z dolní části zad a dalších částí těla. Hlavní věcí je přistupovat k výběru zodpovědně a zakoupit model, který splňuje všechny požadavky.
Otázka-odpověď
K čemu slouží těhotenský polštář?
Proč potřebujete těhotenský polštář Během těhotenství se tělo přestavuje a zvyšuje se zatížení zad a nohou? Pomocí polštáře můžete v sedě či odpočinku přerozdělit zátěž, dát si ho pod záda nebo si na něj položit nohy po náročném dni.
V jaké fázi byste měli používat těhotenský polštář?
Polštářky usnadňují stav ženy v jakékoli fázi těhotenství; začínají se používat od 16. týdne, kdy je patrné bříško a dítě uvnitř je aktivní.
Jde to obejít bez těhotenského polštáře?
Je možné se obejít bez specializovaného polštáře pro těhotné ženy? Samozřejmě můžete. Podobných výsledků lze dosáhnout použitím běžných polštářů. Umístění polštáře mezi horní část stehen může pomoci při bolestech kyčlí.
Jaký tvar těhotenského polštáře je nejpohodlnější?
Tvar C Velmi pohodlný tvar v podobě písmene “C” pomáhá ženě klidně spát i v posledních fázích těhotenství bez nepříjemností a nepohodlí. Model tvoří kolem těla pohodlný kokon, který poskytuje oporu pro hlavu, krk, nohy, břicho nebo záda.
Советы
TIP #1
Při výběru těhotenského polštáře věnujte pozornost jeho tvaru. Existují různé modely: ve tvaru U, ve tvaru C a ve tvaru J. Vyberte si ten, který nejlépe podepře vaše tělo a poskytne pohodlí při spánku.
TIP #2
Věnujte pozornost materiálu výplně polštáře. Nejlepší možností jsou holofiber a paměťová pěna, protože dobře udržují tvar a poskytují potřebnou tuhost. Ujistěte se také, že materiál je hypoalergenní a prodyšný.
TIP #3
Zkontrolujte, zda lze povlak polštáře snadno vyprat. Těhotenství může být spojeno se zvýšenou citlivostí a pocením, takže mít snímatelný a pratelný potah vám péči o polštář výrazně usnadní.
TIP #4
Mějte na paměti své osobní preference. Než si polštář koupíte, zkuste si na něj v obchodě lehnout, pokud je to možné. To vám pomůže pochopit, jak je to pohodlné a zda vám to vyhovuje.