Nástup menopauzy, neboli menopauzy, není nejjednodušší, ale nevyhnutelné období v životě každé ženy. Kromě touhy zůstat mladý a atraktivní, navzdory změnám souvisejícím s věkem, nabývá na důležitosti otázka zdraví. Pokles hladiny pohlavních hormonů a potřeba těla přizpůsobit se tomu výrazně ovlivňuje stav mnoha orgánů a systémů. V této době má ženské tělo speciální potřeby. A jedním z těch klíčových je potřeba více vápníku než dříve.
V tomto článku probereme, proč je vápník v menopauze tak důležitý, co je to postmenopauzální osteoporóza a jaké faktory zvyšují riziko jejího rozvoje. Řekneme si také, jak užívat doplňky vápníku v menopauze a jak 3 Nycomed může pomoci vyhnout se nedostatku této důležité makroživiny.
Proč je vápník důležitý během menopauzy
O postmenopauzální osteoporóze jsme se zmínili již dříve. co to je? Osteoporóza je metabolické onemocnění skeletu charakterizované úbytkem kostní hmoty a zhoršením mikroarchitektury kostní tkáně. Výsledkem je, že člověk zažije zlomeniny s minimálním traumatem: nejčastěji jsou zlomeny obratle, krček stehenní kosti a proximální humerus. Většina pacientů trpících osteoporózou jsou ženy po menopauze. Tento typ osteoporózy se nazývá postmenopauzální. V Rusku jí trpí podle nejkonzervativnějších odhadů asi 30 % (podle některých údajů až 40 %) žen ve věku 50 let a téměř čtvrtina z nich utrpěla alespoň 1 zlomeninu. Rizika se v průběhu let pouze zvyšují 1,2 .
co způsobuje postmenopauzální osteoporózu
Menopauza je vždy spojena s poklesem produkce estrogenu v těle. To zase vede k urychlenému úbytku kostní hmoty: nedostatek pohlavních hormonů vede ke zrychlení metabolismu kostí, jeho rovnováha je narušena směrem k resorpci: kostní tkáň se vstřebává a na jejím místě se netvoří nová kost, což způsobuje její úbytek. Faktem je, že pohlavní hormony přímo ovlivňují kostní tkáň: houbovitá látka kostní tkáně je pro pohlavní hormony. To je důvod, proč ženy trpí osteoporózou mnohem častěji než muži: ti posledně jmenovaní nezaznamenají prudké snížení produkce hormonů související s věkem. Během prvních 15 let menopauzy může žena ztratit až 75 % kostní tkáně nebo i více. A čím nižší je hladina estrogenu, tím rychleji ubývá kostní hmota 1 .
Jak může vápník pomoci
Proč je vápník během menopauzy tak důležitý?
Je základní stavební jednotkou kostí kostry. Většina vápníku v těle (asi 99 %) je obsažena v kostní tkáni. Proto tato makroživina hraje velmi důležitou roli v prevenci a léčbě osteoporózy 1 .
Takže zvýšená konzumace vápníku v období menopauzy u žen může výrazně snížit riziko vzniku osteoporózy, pokud jsou samozřejmě při jeho užívání dodržována určitá pravidla, kterým se budeme věnovat v tomto článku 1 .
V jakých případech se během menopauzy zvyšuje riziko osteoporózy?
Osteoporóza po menopauze se rozvíjí u významné části žen, ale ne u všech. Jaké faktory mohou zvýšit riziko?
- Předchozí ooforektomie (operace k odstranění vaječníků). Indikací pro tuto operaci je málo a hlavní je rakovina prsu. Odstranění vaječníků je prvkem hormonální terapie: jejím cílem je zabránit pronikání hormonů nezbytných pro rakovinné buňky. Tímto způsobem můžete zastavit růst nádoru nebo se ho dokonce úplně zbavit. Taková operace má ale i své stinné stránky a jednou z nich je zvýšené riziko osteoporózy: narušení produkce estrogenu, jak jsme si již řekli, vede ke zrychlení kostního metabolismu.
- Užívání léků, které blokují syntézu estrogenu. V tomto případě bude důvodem rozvoje osteoporózy také nedostatek estrogenu – spolu s pozitivním účinkem takových léků můžete získat problémy s kostní tkání.
- Velká tělesná hmotnost. Výzkumy ukazují, že více než polovina žen s postmenopauzální osteoporózou má nadváhu. Vysoké BMI lze tedy také považovat za rizikový faktor 1,3.
Přítomnost těchto rizikových faktorů nemusí nutně znamenat, že se u ženy rozvine osteoporóza. Jeho rizika se však výrazně zvyšují a preventivní opatření je mohou pomoci snížit: jíst více potravin obsahujících vápník, užívat speciální léky.
Doplňky vápníku během menopauzy
Pro podporu zdraví kostí během menopauzy můžete užívat doplňky vápníku v profylaktických dávkách (nebo v terapeutických dávkách, pokud jsou již přítomny příznaky a známky osteoporózy). Mohou pomoci kompenzovat proces resorpce kostí a poskytnout tělu makroživiny, které zvláště potřebuje. Je lepší se zeptat svého lékaře, který doplněk vápníku je nejlepší užívat během menopauzy. Při předepisování zohlední vaši aktuální hustotu kostí, stravu, nedostatek vitamínu D a další faktory.
Dnes najdete v lékárnách několik forem vápníku, ale nejběžnější jsou uhličitan a glukonát. Druhá možnost je levnější, ale má nižší biologickou dostupnost: abyste získali denní dávku, musíte užít více tablet. Nezapomínejte také na vitamín D, který je nezbytný pro správné vstřebávání vápníku v klimakteriu i kdykoli jindy. Přípravky na bázi glukonátu vápenatého jej často neobsahují; Vitamin D, pokud je tělu dodáno dostatečné množství vápníku, může aktivovat jeho vstřebávání ve střevě o 70–80 %, a zajistit tak větší efektivitu jeho příjmu. Uhličitan vápenatý má vyšší biologickou dostupnost. Přípravky s uhličitanem vápenatým také často obsahují vitamín D.3 1,4.
To jsou právě léky, které zahrnují 3 Nicomedes a 3 Nycomed Forte.
3 Nycomed obsahuje 500 mg vápníku a 200 IU vitamínu D3 v jedné tabletě. Denní dávka pro dospělé je 2 tablety, jedno balení 60 nebo 120 tablet vystačí na 1 nebo 2 celé kúry.
3 Nycomed Forte obsahuje 500 mg vápníku a již 400 IU vitamínu D3, také se užívají 2 tablety denně. Svým složením a dávkováním odpovídá klinickým doporučením Ministerstva zdravotnictví pro léčbu a prevenci osteoporózy.
Oba léky jsou dostupné ve formě žvýkacích tablet a nevyžadují pitnou vodu, díky čemuž je velmi pohodlné užívat 5,6 .
Před použitím přípravku doporučujeme poradit se s lékařem. Ten určí optimální počet kurzů za rok a případně vybere další léky. Například u postmenopauzální osteoporózy mohou být relevantní antiresorpční léky, které potlačují kostní resorpci, selektivní modulátory estrogenových receptorů, estrogeny a další látky. Jsou vybírány individuálně v závislosti na příčině porušení kostní denzity u konkrétního pacienta 1 .
Před použitím doporučujeme poradit se s lékařem.